Yoga is een geweldige manier om lichaam en geest in balans te brengen. Maar om volop te kunnen genieten van je yogasessies, heb je de juiste mat nodig. Een mat die genoeg ruimte biedt voor al je bewegingen is daarbij heel belangrijk. In deze blog kijken we naar verschillende yogamatten en hoe je de beste kiest voor jouw yogapraktijk.
Waarom is beweegruimte zo belangrijk?
Bij yoga maak je allerlei houdingen en bewegingen. Soms strek je je armen wijd uit, of leg je je hele lichaam languit op de mat. Dan wil je niet dat je handen of voeten steeds van de mat af glijden. Voldoende ruimte op je yogamat zorgt ervoor dat je:
- Vrij kunt bewegen zonder je zorgen te maken
- Je beter kunt concentreren op de oefeningen
- Minder kans hebt om uit balans te raken
- Comfortabeler en veiliger kunt trainen
Verschillende formaten yogamatten
Yogamatten zijn er in diverse afmetingen. De standaardmaat is ongeveer 68 cm breed en 180 cm lang. Maar er zijn ook grotere opties:
Extra lange matten
Als je langer bent dan gemiddeld, kun je kiezen voor een extra lange mat. Deze zijn vaak rond de 200 cm lang. Zo heb je genoeg ruimte om helemaal uitgestrekt te liggen zonder dat je hoofd of voeten uitsteken.
Brede yogamatten
Een kurma brede yogamat biedt extra ruimte in de breedte. Deze matten zijn meestal 80 tot 100 cm breed. Dat is fijn als je wat meer om je heen wilt kunnen bewegen of als je een steviger postuur hebt.
Extra grote matten
Voor de meeste bewegingsvrijheid kun je kiezen voor een extra grote mat. Deze zijn zowel langer als breder dan standaardmatten. Ze zijn ideaal voor mensen die veel ruimte nodig hebben of voor partneryoga.
Waar let je nog meer op?
Naast de grootte zijn er meer dingen belangrijk bij het kiezen van een yogamat:
- Dikte: Een dikkere mat geeft meer demping, wat fijn is voor je gewrichten.
- Grip: Een goede antislip-laag zorgt dat je niet uitglijdt tijdens je oefeningen.
- Materiaal: Kies een mat van duurzaam en milieuvriendelijk materiaal.
- Gewicht: Als je je mat vaak meeneemt, is een lichtere mat handiger.
De juiste mat voor jou
De perfecte yogamat is voor iedereen anders. Het hangt af van je lengte, gewicht en wat voor soort yoga je doet. Probeer verschillende matten uit en voel wat voor jou het fijnst werkt. Een goede yogawinkel laat je meestal even testen voordat je koopt.
Yoga met plezier
Met de juiste yogamat haal je het meeste uit je yogasessies. Je kunt je volledig focussen op je oefeningen zonder je druk te maken over te weinig ruimte. Of je nu net begint met yoga of al jaren ervaring hebt, een mat die bij je past maakt een groot verschil.
Merken zoals kurma bieden yogamatten in verschillende maten en stijlen. Zo vind je altijd een mat die past bij jouw yogapraktijk. Met de juiste mat onder je voeten kun je ontspannen genieten van alle voordelen die yoga te bieden heeft.
